糖尿病にならないための食生活その１。１.野菜はたっぷりとる　２.食事は決まった時間に、時間をかけて食べる　３.甘いものや油っぽいものは食べ過ぎない　４.ながら食いはやめる。テレビを見ながら食事をしない（首都圏郵政健康管理センター所長 村崎元五)