ダンベルやバーベルなどのフリーウエイト中心のジムもあれば、ファンクショナルトレーニングを中心とした重いウエイトを使用しないジム、マシンやTRXなどの機器・器具も活用しながらトレーニングを進めていくジムなどさまざまです。