まごわやさしい食事が大切だとわかっても、毎日きちんと摂るのはなかなか難しいものですね。少しの意識でも十分ですが、どうせならきっちり毎日摂取して健康を促進させたいもの。そこで1人暮らしの方でもきちんと続けられる、オススメの方法を紹介します。