「妊娠したプレママたち」が実際に取り組んだ冷え症対策の方法
冷え性の改善に大切なのは、よく動いて血流を良くすること。それに合わせて、血液をサラサラにする食事を心がけること。そうすることで、全身の巡りが良くなり、冷え性の改善を期待できます。
出典 冷え性を改善する食べ物選びで大切な2つのポイント
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妊娠を考える20代30代女性へ。病院での不妊治療だけでなく、自然妊娠する可能性を高める方法を、実際に妊娠したプレママたちが行った中には冷え性対策があり、食事や栄養素、運動、マッサージ、睡眠、生活習慣や鍼灸などの病院以外のアプローチなど妊娠するための方法をまとめてみました。