「妊娠したプレママたち」が実際に取り組んだ冷え症対策の方法
食材選びも重要
出典 imgcp.aacdn.jp
生姜やにんにくといった物から、とうがらしなどのカプサイシンは定番ですね!
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妊娠を考える20代30代女性へ。病院での不妊治療だけでなく、自然妊娠する可能性を高める方法を、実際に妊娠したプレママたちが行った中には冷え性対策があり、食事や栄養素、運動、マッサージ、睡眠、生活習慣や鍼灸などの病院以外のアプローチなど妊娠するための方法をまとめてみました。