日常的に摂取するものは体温に近い常温のものが吸収によいといわれていますが、運動時や熱中症対策をしたいときなどには5～15℃の水分を補給するよいといわれています。

出典 健康な毎日のために、スポーツ・疲労回復・筋力トレーニング方法をお届けします。