スポーツするなら適切な水分補給は必要不可欠
スポーツで汗をかくと、体から水分とミネラルが失われます。こまめに水分とミネラルを補給しなければ、めまいや頭痛、けいれん、場合によっては命に関わるので要注意です。
出典 スポーツ時に最適な水分補給飲料はこれだ~運動に有効なドリンク徹底比較結果~
まとめへ戻る お気に入り登録
スポーツをすると汗をかきます。そのため適切な水分補給は必ず必要になります。このページではスポーツをするときの適切な水分補給の方法について触れていきます。