■血行が改善され血圧の低下につながる

走ることで血中の脂肪が減るため血がサラサラになり、血の巡りが良くなる。

その結果、血圧が低下する。

また中性脂肪や悪玉コレステロールが減少し動脈硬化が原因の生活習慣病の予防になる。