むくみ対策には、カリウムを摂取して体内の余分な塩分と水分を排出させる方法がおすすめです。

カリウムにはナトリウムを排出する働きがありますので、塩分のとりすぎで水分が蓄えられやすくなる状態をやわらげる効果が期待できます。