趣味があるならドカ食いを我慢して趣味でストレスを発散しましょう。趣味に集中することで毎日が充実するので自然とドカ食いをせずにすむようになります。

もし趣味がないならこれを機会に何でもいいのでチャレンジして趣味を作ってしまいましょう。また、趣味以外にも夜ゆっくりと横になることでストレスを解消することができます。