もし徹底的にやりたいのなら、第1にあげた「食べたものを記録する」ですね。これを徹底しましょう。

「食べたものを記録する」では甘い。「食べたものを公開する」にしましょう。

食べたものをいちいち写真に撮って、SNSにアップする。こうすれば、下手なもの食べられません。