丈夫な髪を育てよう!髪を元気にするフード
牡蠣は、髪の三大栄養素の中でも一番不足しがちな「亜鉛」を豊富に含んでいる食材です。またアミノ酸を豊富に含んでいる食材でもあり、その数は数十種類とも言われています。
まとめへ戻る お気に入り登録
髪の毛が気になってきたら、まず気にしておきたいのが食べ物。ここでは髪の毛にいい栄養成分の紹介と、豊富に含む食べ物を紹介します。