逆にいえば、炭水化物を控えると痩せやすくなります。

いわゆるローカーボというもので、一日辺りの炭水化物摂取量を制限することでダイエットに繋がります。

お肉を中心に食事しますが、ローストビーフのように脂肪が少なくてたんぱく質がある食事がおすすめです。鶏むね肉もよいですね。