何も考えずにプロテインだけ飲んでも痩せることはできません。
また、極端な置き換えは栄養不足になりかねないので、1日1食までが健康的。

基本は、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどバランスの良い食事を心がけることが大切です。

出典 プロテインダイエットは効果ある？痩せたい人必見！

プロテインを過信することは禁物です。プロテイン以外の食事でもバランスの良い食事をとるようにしましょう。