③過剰な喫煙・飲酒
近年の研究により、過剰な喫煙・飲酒は歯ぎしりと関係があることがわかってきました。アルコールやニコチンが歯ぎしりを引き起こすと考えられています。

出典 しのぶ歯科インプラントセンター

タバコを吸いすぎたり、お酒を飲みすぎたりすると体調だけでなく、歯ぎしりにも影響が出るのですね。
どちらも適度な量を守るのがベストです。