一般的に睡眠時間は6～8時間の人がほとんどと言われます。
つまり人生の1/4もしくは1/3は睡眠時間ということになりますね。
睡眠不足は様々なデメリットがあります。
・心臓病やガン、糖尿病のリスク増加
・精神状態が不安定になる
・ストレスが解消されなかったり、疲労が取れない
・集中力、判断力の低下
・ミスや事故を起こしやすくなる
人生の1/4～1/3は睡眠時間だと言われています。
デメリットもあげられている通り、睡眠不足はもってのほか。
このように、睡眠時間を削ることによってデメリットもたくさんあります。
人間にとって睡眠は健康を維持するためにも非常に重要な事柄のひとつだと言えます。
そんな貴重な睡眠時間を利用して腰痛対策！
普段なにげなく使っている「寝具」を自分の身体に合ったものにすることで、
腰痛が解消されるかもしれません。また、快眠度も大きく変わってくることでしょう。
