1番有効なのが医療機関に頼る方法です。禁煙外来を受診すれば、専門の医師があなたの状況に合わせて最適のサポートを提供してくれます。

また、健康保険等を使って禁煙をすることができる点もポイントと言えます。

「お金がかかるのはイヤだ」と思う方がいるかもしれませんが、禁煙外来でかかる金額は8～12週間で13,000円～20,000円程度です。

1日1箱以上吸う人でしたら、タバコにかかる金額よりも安い値段で治療を受けることができます。