妊婦さんはお水を少し多めに飲んだ方がいい?水分補給のベストなタイミングは?
1回の入浴では、その程度や時間によっても、汗として出て失われる水分に違いはありますが、およそ500ml前後の水分は失われます。 もちろん長くお風呂に入れば入るほど、さらに多くの水分が失われます。
出典 水分補給は入浴の時はどのように行なったらいい?
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妊娠中だと、つい水分を控えがちになってしまいます。むくみを気にする人もいると思いますが、実は逆効果だったんです!でも、たくさん水分を補給するのも悪いし・・・。そこで、妊娠中にオススメの水分補給のタイミングを紹介します。