妊婦さんはお水を少し多めに飲んだ方がいい?水分補給のベストなタイミングは?
妊娠中は普段より水分をしっかり摂る必要があり、1日に2リットルが目安と言われています。水分を控えると、逆にむくみやすくなるようです。
出典 妊婦の1日あたりの水分摂取量は? | イクシル
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妊娠中だと、つい水分を控えがちになってしまいます。むくみを気にする人もいると思いますが、実は逆効果だったんです!でも、たくさん水分を補給するのも悪いし・・・。そこで、妊娠中にオススメの水分補給のタイミングを紹介します。