① 耳の下から肩にかけて、首の前側をかっさでなで下げます。
② 鎖骨の上あたりを、内側から外側にかけてなでます。
③ 鎖骨の下を脇に向けてなで、少しずつ位置を下げながら、デコルテをほぐしましょう。

①～③までの動きを左右順番に行ってみてください。