ビタミンが豊富に含まれている鮭はダイエットにも良いんです。

脂がのっていると太るんじゃ？

赤身のさしみのほうがよいんじゃ？

と、気になる方も多いですが、
魚の脂は肉と比べると健康的にも良いので、
問題ありません。