・『ダメ・禁止・制限』と考えない
・カリギュラ効果を知る
・グルテンフリー(小麦抜き)で過ごす
・6時間ダイエットを行う
・たくさん笑って、たくさん噛んで満足しながら食べる。

出典 TUKUTU

ファスティング後にリバウンドしないようにするには、以上の条件をしっかり守りましょう。