ファスティングで健康な身体を作ろう
・『ダメ・禁止・制限』と考えない ・カリギュラ効果を知る ・グルテンフリー(小麦抜き)で過ごす ・6時間ダイエットを行う ・たくさん笑って、たくさん噛んで満足しながら食べる。
出典 TUKUTU
ファスティング後にリバウンドしないようにするには、以上の条件をしっかり守りましょう。
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最近はやりのファスティング。栄養過多な現代人にとって取り入れるべき方法です。ファスティングの方法をまとめてみました。