日頃から姿勢に気をつけないと、肩や腰が悲鳴を上げるかも･･･。
普段の姿勢が、腰や肩に負担をかけているかもしれないので、改めて姿勢を確認して正しい姿勢を心掛けましょう。

腰や肩が痛いと感じたら、簡単なストレッチが大切。肩こりや腰痛が気になる人は、上記で紹介したストレッチをぜひ試してみてください。