まずは「座り方」から変えてみよう!腰痛・肩こりに効果的なストレッチ法
間違った座り方が習慣付いてしまうと、身体が歪んで左右前後の筋肉のバランスが偏り、痛みや痺れや疲れを引き起こします。
出典 そんな座り方では身体が歪むのは当然です!! - 明石朝霧 肩こり腰痛姿勢改善専門「整体 姿勢屋」 大阪・愛媛・奈良・滋賀など県外からもご来院多数!!
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普段、どんな風に椅子に座っていますか?もし、椅子に持たれた姿勢を長時間続けていたり、猫背の状態で座っている場合は要注意。その座り方が原因で肩こりや腰痛を引き起こしている可能性があります。では、体に負担をかけない座り方とはどんなものでしょうか。