会社を退職すると、通勤や仕事中よりも動かなくなる人もいるでしょう。
動かなくなれば体力が低下してしまいます。

そのため、地域のウォーキングに出たり、毎朝ラジオ体操を行ったり、ジムにいって体を動かすなど健康増進に努めましょう。

体を動かすと、気持ちもスッキリします。無理のない範囲で行うのがよいでしょう。