妊活中の運動は、ストレスを解消するだけでなく、骨盤の歪みや冷えを解消しホルモンバランスを整えるため、妊娠しやすい身体づくりにとても効果的です。休日にパートナーの方と一緒に散歩を兼ねたウォーキングをしたり、テレビを見ながらストレッチや骨盤エクササイズしたりすると、気軽に生活に運動を取り入れることができます。ヨガやフラダンス、ベリーダンスも妊活中におすすめの運動です。