イラッとする肩こりは筋トレで解消!鍛える筋肉はズバリ「僧帽筋」
腕の力を鍛えれば重い荷物を持っても疲れない……というメカニズムと同じで、肩こりに関連する筋肉を鍛えることで、頭の重さを容易に支えることができて肩こりが軽減されるはずです。
出典 肩こり対策にはどの筋肉を鍛えたら良い?|整体・骨盤ジャーナル|整体・骨盤矯正のカラダファクトリー
まとめへ戻る お気に入り登録
毎日、酷い肩こりで悩んでいませんか? このまま放っておくと、気づいたら4十肩・5十肩になっているかもしれません。 でも、最近では若い人にも肩こりで、腕が上がらない、しびれる痛みがあるといった症状も出ているそうなんです。これは典型的な筋肉低下によるもの。 今日から肩こりを改善する筋トレを始めましょう!