イラッとする肩こりは筋トレで解消!鍛える筋肉はズバリ「僧帽筋」
そもそも肩の筋肉を緊張させている様々な要因を取り除かなくては、根本的には改善しません。肩周りの筋肉を鍛え、血流を活性化させましょう。
出典 筋トレで肩こり解消!鍛えるべき筋肉と悪化させない方法を解説
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毎日、酷い肩こりで悩んでいませんか? このまま放っておくと、気づいたら4十肩・5十肩になっているかもしれません。 でも、最近では若い人にも肩こりで、腕が上がらない、しびれる痛みがあるといった症状も出ているそうなんです。これは典型的な筋肉低下によるもの。 今日から肩こりを改善する筋トレを始めましょう!