イラッとする肩こりは筋トレで解消!鍛える筋肉はズバリ「僧帽筋」
骨盤も含めて全身にゆがみが広がり不調になる現代人が急増中!姿勢の悪さが肩こり、首こり、背中の痛み、骨盤のゆがみによる不調を生み出しているのです。
出典 電車内の9割がスマホを見ている現代 PC・スマホの日常使いによる首姿勢の悪化がすべての不調を生む! | 主婦の友社 会社情報
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毎日、酷い肩こりで悩んでいませんか? このまま放っておくと、気づいたら4十肩・5十肩になっているかもしれません。 でも、最近では若い人にも肩こりで、腕が上がらない、しびれる痛みがあるといった症状も出ているそうなんです。これは典型的な筋肉低下によるもの。 今日から肩こりを改善する筋トレを始めましょう!