イラッとする肩こりは筋トレで解消!鍛える筋肉はズバリ「僧帽筋」
頭部や重心線が背骨の前に突き出してしまうため、頭の重み(4~5kg)が、より首や背中の筋肉にかかってしまいます。
出典 スマホの使いすぎで肩こり、頭痛、吐き気まで!? 急増する「スマートフォン症候群」|eo健康
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毎日、酷い肩こりで悩んでいませんか? このまま放っておくと、気づいたら4十肩・5十肩になっているかもしれません。 でも、最近では若い人にも肩こりで、腕が上がらない、しびれる痛みがあるといった症状も出ているそうなんです。これは典型的な筋肉低下によるもの。 今日から肩こりを改善する筋トレを始めましょう!