イラッとする肩こりは筋トレで解消!鍛える筋肉はズバリ「僧帽筋」
毎週マッサージしてもらってたんですけど、マッサージしてもらって2日目くらいでもう効果がなくなってました。肩になんか重い物が常に乗っかってる感じ。
出典 肩こりと腰痛は馬鹿にしたらダメ - ぽよぬのお時間
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毎日、酷い肩こりで悩んでいませんか? このまま放っておくと、気づいたら4十肩・5十肩になっているかもしれません。 でも、最近では若い人にも肩こりで、腕が上がらない、しびれる痛みがあるといった症状も出ているそうなんです。これは典型的な筋肉低下によるもの。 今日から肩こりを改善する筋トレを始めましょう!