鯖の脂に含まれる不飽和脂肪酸は、美容と健康に良く、女性は10歳くらいサバをよめるとか!?

血中のコレステロールや中性脂肪を減らし、血流を良くしてくれ、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞の予防になります。

しかも血流が良くなるので、ダイエットや美肌、健康促進も期待できます。