【ナッツは百薬の長】さまざまな病気を予防する効果があった
ナッツを摂取すると、体格指数(BMI)と収縮期血圧が低下し、血糖を下げるインスリンの効きが悪くなるインスリン抵抗性が改善し、善玉のHDLコレステロールが上昇することが判明した。
出典 ナッツが健康的な食品として注目されている メタボ改善の効果も | 最近の関連情報・ニュース | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
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私達の身近にあるナッツに意外な効果があることをご存知でしょうか? それは、がんの発症率を低下させる効果です。他にも多くの有益な効果がたくさんのあるので、まとめてみました。