「ためしてガッテン」で特集されたリンパマッサージによるほうれい線解消法を紹介。なぜリンパマッサージがほうれい線に良いのかという理由もまとめています。

リンパマッサージがほうれい線に効果的なメカニズムは？

体内に水分が溜まり過ぎてリンパが滞ってしまうと、その水分の重力で皮膚が垂れ下がり、ほうれい線が目立ちやすくなります。また、むくみやコリが原因でほうれい線が目立ってしまうこともあるので、リンパマッサージで顔全体のリンパの流れを良くし、不要な水分を溜め込まないようにすることが大切です。

リンパマッサージ法

1.鎖骨を動かすイメージで首を回します
2.鎖骨の左右両方にあるくぼみに対して、手のひらで回すようにマッサージします
3.首の両側面に手のひらをあて、鎖骨に向かって軽くさするようにマッサージします
4.耳→首→鎖骨まで手のひらで軽くマッサージします
5.手のひらを両肩に置き、鎖骨に向かってさするようにマッサージします
6首の後ろ側にある肩甲骨から鎖骨まで優しくマッサージします
7.後ろの髪の生え際あたりから鎖骨に向かってマッサージします