ターンオーバーに効果的な食材まとめ
皮膚や粘膜の代謝を促すビタミンB2を含むきのこなど、いろいろな食材からさまざまな栄養素を摂ることで、効率よく新しい細胞を作り出すことができます。
出典 きのこらぼ
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ターンオーバーに効果的だと言われている食材をまとめてみました。「最近なんとなく老けてきたかも…」と悩んでいる方はぜひ目を通して見てください。