ターンオーバーに効果的な食材まとめ
食物繊維がたくさん含まれていると腸内にきれいにされるので ターンオーバー効果にも期待できます。
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ターンオーバーに効果的だと言われている食材をまとめてみました。「最近なんとなく老けてきたかも…」と悩んでいる方はぜひ目を通して見てください。