ターンオーバーに効果的な食材まとめ
たるみやシワを防ぐ保湿効果が期待できるのが納豆。この納豆に含まれているレシチンという成分が血液の流れを良くし、肌の代謝を活性化してくれます。
出典 ドクターが監修したほうれい線治療ガイド
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ターンオーバーに効果的だと言われている食材をまとめてみました。「最近なんとなく老けてきたかも…」と悩んでいる方はぜひ目を通して見てください。