何が怖いのか考える

体に針を挿して血を抜くだけなのに、どうしてこんなに怖いのか？何が怖いのか？自分の気持を箇条書きで、素直にノートに書いていきます。

恐怖心があると、どうしてもこういう分析が出来ません。ノートに書き出すことによって、本心が分かり、自分の気持ちを知ることが出来ます。