先に説明した原因のところでも触れましたが、まずは生活を見直すこと！ウォーキングなど、適度な運動で普段から汗をかきましょう。
また、暑いからといってお風呂はシャワーだけですませていませんか？長時間入らなくてもいいので、ぬるめの湯船につかって毛穴を開きましょう。
食生活では、汗腺を刺激するカフェインやトウガラシなど刺激の強い食べ物、肉類は取りすぎないようにしましょう。