体の天敵?プリン体の多い食べ物ランキング
鶏レバーに含まれるプリン体は100g中312.2mgですし、煮干しに至っては746.1mgもプリン体が含まれています。 このように、高プリン体食品といわれる食べ物のなかには、100g中200mgを超えるプリン体を含んでいるものがたくさんあります。 これらの食品と比べると、ビールのプリン体は決して高くないということがわかるはずです。
出典 ビールは痛風の敵?含まれるプリン体の量と飲み方のポイント|Sixth sense Lab
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高尿酸血症や痛風の要因のひとつとしてプリン体の摂り過ぎが挙げられます。ほとんどの食品に含まれていますが、食品ごとに含有量の違いがあります。 ここでは、プリン体の含有量の多い食べ物をランキング形式で紹介。 またプリン体の取り過ぎを防ぐために注意すべきポイントも説明します。