果物より野菜を多くする
グリーンスムージーは不足しがちな野菜をたっぷりとるためのドリンクですから、果物よりも野菜を多くします。

そうすることでたっぷりの食物繊維や栄養をとれますので、グリーンスムージーの効果として知られている様々な働きが発揮されるようになるのです。

出典 Feliful (フェリフル)

グリーンスムージーはダイエットの強い味方。野菜を多く入れるのがポイントです。でも、毎日作るのはちょっと大変ですよね。