自分の好きなことをして楽しむ」行動はリフレッシュ効果という点でこちらの目的も適っています。そう言った意味では友人とのお喋りでストレス発散、スポーツ、温泉、旅行、カラオケなどもこの「リフレッシュして仕事に前向きになる」を果たせているのでとてもおすすめです。