起床時間は仕事がある日と同じです。

朝の行動を休日と仕事がある日で変えないで過ごすことによって、脳内のリズムが正常に保たれます。

バイオリズムが崩れないので、健康にもいいです。

早起きして時間を有効に使えれば、時間が有効に使えた事実に満足できるので心理面でもいい影響があります。