【デスクワーカー必見】肩こりを予防する肩甲骨はがしの効果とやり方まとめ

テレビなどのメディアで取り上げられ、一躍有名となったストレッチ「肩甲骨はがし」を知っていますか？
肩こりの解消に効果的とされており、とても簡単なことから人気のストレッチです。
デスクワーカーなど職業柄同じ姿勢を取り続けている方は、是非実践してみて下さい。