・バランスの良い食事を心がける
髪に届けられる栄養は、食べ物からの栄養が基本となるため、栄養バランスが偏らないようにしましょう。

出典 女性の薄毛の原因と対策について｜今すぐできる対策方法とは?

大豆などのタンパク質やビタミン類、カキに含まれる亜鉛やミネラルなどを摂取することをおすすめします。