【材料（1日分）】
ほうれん草：1束
小松菜：1束
りんご：1/3個
バナナ：中サイズを1本
キウイ：1個
オレンジ：1/2個（みかんなら小ぶりなものを1個）
水：250～300CC

出典 【本気ダイエットレシピ】おいしく続けられる「グリーンスムージー」の作り方｜ロケットニュース24