スムージーは生の野菜を使うことが前提ですが、生野菜には体を冷やす働きがあります。夏バテ予防には効果的ですが、夏でも冷えている方がスムージーを飲んだり、寒い冬にスムージーを飲むと冷えを悪化させてしまいます。

冷えが慢性化すると体が生命の危機を感じて脂肪をため込むようになり、ダイエットどころか太ってしまう可能性があります。