ほうれん草1/4パック
完熟バナナ3本
水400cc（要調整）
【材料費】約90円（リンゴを入れると約190円）

※出来上がりは１リットルを目安にしています。味はグリーンと果物の比率、とろみは水の量で調整できます。

バナナは皮をむいて使用し、ほうれん草は５センチ間隔くらいに切り分けます。お好みでりんごを入れてもOK！りんごは下手を取り、皮や種はついたままで問題ありません。