女性におすすめしたい健康的な食べ物まとめ
心臓に良いとされる一価不飽和脂肪酸(MUFAs)がたっぷり詰まっているオリーブオイル。 一価不飽和脂肪酸は悪性のLDLコレステロール値を下げ、良性のHDLコレステロール値を上げてくれます。
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いつまでも健康でいたい女性必見!健康的な食べ物を紹介します。