牛乳由来の乳清を原料としたホエイプロテインは、筋トレをする人に最もおすすめできるプロテインです。タンパク質としての品質が高く、必須アミノ酸であるBCAA（分岐鎖アミノ酸）が多く含まれていて、筋肉の合成と成長を促すのに最も適しているからです。

食後1時間程度で吸収されるため、トレーニング直後のもっとも栄養を必要としているタイミングでも、即座の栄養補給が可能。しかもすべてのプロテインの中で最も味がいいのも人気の理由。